بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey hash
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۰ kcal —
- پروتئین ۹٫۶ g 19%
- کربوهیدرات ۷ g 3%
- چربی ۴٫۱ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۲۵۹ mg 11%
- کلسترول ۳۰ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۴ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۶۶ mg 4%
- ویتامین K ۱۲٫۸ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۲۲ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۲۶ µg 11%
- کولین ۲۵٫۳ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۰٫۶۷ mg 4%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۹۶ mg 8%
- پتاسیم ۳۳۴ mg 7%
- روی ۰٫۸۹ mg 8%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- سلنیوم ۹٫۲ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 110 | ۹٫۶ g | ۷ g | ۴٫۱ g |
| 1 وعده | ۱۹۰ g | 209 | ۱۸ g | ۱۳ g | ۷٫۸ g |
| 2 وعده | ۳۸۰ g | 418 | ۳۶ g | ۲۷ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۹۵ g | 105 | ۹٫۱ g | ۶٫۶ g | ۳٫۹ g |
| 3 وعده | ۵۷۰ g | 627 | ۵۵ g | ۴۰ g | ۲۳ g |
| 4 وعده | ۷۶۰ g | 836 | ۷۳ g | ۵۳ g | ۳۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۴٫۸ g | ۳٫۵ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 165 | ۱۴ g | ۱۱ g | ۶٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 220 | ۱۹ g | ۱۴ g | ۸٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 275 | ۲۴ g | ۱۷ g | ۱۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey hash
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey hash چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey hash دارای 110 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۹۰ g) Chicken or turkey hash چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۹۰ g) Chicken or turkey hash دارای 209 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۳۸۰ g) Chicken or turkey hash چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۸۰ g) Chicken or turkey hash دارای 418 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۹۵ g) Chicken or turkey hash چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۵ g) Chicken or turkey hash دارای 105 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۵۷۰ g) Chicken or turkey hash چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۷۰ g) Chicken or turkey hash دارای 627 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 4 وعده (۷۶۰ g) Chicken or turkey hash چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۶۰ g) Chicken or turkey hash دارای 836 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey hash چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey hash دارای 55 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey hash چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey hash دارای 165 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27241000 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
