بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۵ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۵٫۱ g 2%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۴٫۳ g —
- سدیم ۳۹۱ mg 17%
- کلسترول ۵۳ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۲ mg 15%
- ویتامین K ۳۸٫۴ µg 32%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۱۷ µg 7%
- کولین ۳۷٫۸ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱ mg 2%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۱۳۶ mg 11%
- پتاسیم ۲۳۷ mg 5%
- روی ۰٫۸۶ mg 8%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۱۰٫۴ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 235 | ۱۳ g | ۵٫۱ g | ۱۸ g |
| 1 وعده | ۲۲۶ g | 531 | ۲۸ g | ۱۲ g | ۴۱ g |
| 2 وعده | ۴۵۲ g | 1062 | ۵۷ g | ۲۳ g | ۸۱ g |
| ½ وعده | ۱۱۳ g | 266 | ۱۴ g | ۵٫۸ g | ۲۰ g |
| 3 وعده | ۶۷۸ g | 1593 | ۸۵ g | ۳۵ g | ۱۲۱ g |
| 4 وعده | ۹۰۴ g | 2124 | ۱۱۳ g | ۴۶ g | ۱۶۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 118 | ۶٫۳ g | ۲٫۶ g | ۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 353 | ۱۹ g | ۷٫۷ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 470 | ۲۵ g | ۱۰ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 588 | ۳۱ g | ۱۳ g | ۴۵ g |
غذاهای مشابه
- Chicken or turkey salad with egg228 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with creamy dressing188 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits دارای 235 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۶ g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۶ g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits دارای 531 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در 2 وعده (۴۵۲ g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۵۲ g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits دارای 1062 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۸۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۳ g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۳ g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits دارای 266 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 3 وعده (۶۷۸ g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۷۸ g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits دارای 1593 کیلوکالری، ۸۵ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۲۱ g چربی است.
در 4 وعده (۹۰۴ g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۰۴ g) Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits دارای 2124 کیلوکالری، ۱۱۳ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۱۶۲ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits دارای 118 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits دارای 353 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27446205 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
