بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey salad with egg
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۸ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۲٫۳ g 1%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۴۵۳ mg 20%
- کلسترول ۹۲ mg 31%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۷ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۹۹ mg 7%
- ویتامین K ۴۱٫۳ µg 34%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۳٫۶ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۲۹ µg 12%
- کولین ۶۴ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۰٫۵۳ mg 3%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۱۳۴ mg 11%
- پتاسیم ۲۰۰ mg 4%
- روی ۰٫۸۹ mg 8%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- سلنیوم ۱۴٫۲ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 228 | ۱۴ g | ۲٫۳ g | ۱۸ g |
| 1 وعده | ۲۲۶ g | 515 | ۳۱ g | ۵٫۳ g | ۴۱ g |
| 2 وعده | ۴۵۲ g | 1031 | ۶۲ g | ۱۱ g | ۸۲ g |
| ½ وعده | ۱۱۳ g | 258 | ۱۶ g | ۲٫۶ g | ۲۰ g |
| 3 وعده | ۶۷۸ g | 1546 | ۹۴ g | ۱۶ g | ۱۲۲ g |
| 4 وعده | ۹۰۴ g | 2061 | ۱۲۵ g | ۲۱ g | ۱۶۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 114 | ۶٫۹ g | ۱٫۲ g | ۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 342 | ۲۱ g | ۳٫۵ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 456 | ۲۸ g | ۴٫۷ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 570 | ۳۵ g | ۵٫۸ g | ۴۵ g |
غذاهای مشابه
- Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits235 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with mayonnaise235 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg190 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
- Livers chicken chopped with eggs and onion226 kcal / 100 g
- Ham or pork salad230 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey salad with egg
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey salad with egg چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey salad with egg دارای 228 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۶ g) Chicken or turkey salad with egg چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۶ g) Chicken or turkey salad with egg دارای 515 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در 2 وعده (۴۵۲ g) Chicken or turkey salad with egg چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۵۲ g) Chicken or turkey salad with egg دارای 1031 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۸۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۳ g) Chicken or turkey salad with egg چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۳ g) Chicken or turkey salad with egg دارای 258 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 3 وعده (۶۷۸ g) Chicken or turkey salad with egg چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۷۸ g) Chicken or turkey salad with egg دارای 1546 کیلوکالری، ۹۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۲۲ g چربی است.
در 4 وعده (۹۰۴ g) Chicken or turkey salad with egg چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۰۴ g) Chicken or turkey salad with egg دارای 2061 کیلوکالری، ۱۲۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۶۳ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey salad with egg چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey salad with egg دارای 114 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey salad with egg چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey salad with egg دارای 342 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27446220 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
