بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Livers, chicken, chopped, with eggs and onion
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۶ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۲٫۵ g 1%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۵٫۴ g 27%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۱۰۴۷ mg 46%
- کلسترول ۳۱۵ mg 105%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷۴۱ µg 193%
- ویتامین C ۱۳٫۹ mg 15%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۸۸ mg 6%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۹۵ mg 73%
- نیاسین (B3) ۴٫۸ mg 30%
- ویتامین B6 ۰٫۳۸ mg 22%
- فولات (B9) ۲۶۱ µg 65%
- ویتامین B12 ۷٫۵ µg 310%
- کولین ۱۹۱ mg 35%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۵٫۳ mg 29%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۲۱۰ mg 17%
- پتاسیم ۱۷۰ mg 4%
- روی ۱٫۹ mg 18%
- مس ۰٫۲۳ mg 25%
- سلنیوم ۴۰٫۷ µg 74%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 226 | ۱۳ g | ۲٫۵ g | ۱۸ g |
| 1 وعده | ۲۰۸ g | 470 | ۲۷ g | ۵٫۱ g | ۳۷ g |
| 2 وعده | ۴۱۶ g | 940 | ۵۴ g | ۱۰ g | ۷۴ g |
| ½ وعده | ۱۰۴ g | 235 | ۱۳ g | ۲٫۶ g | ۱۸ g |
| 3 وعده | ۶۲۴ g | 1410 | ۸۰ g | ۱۵ g | ۱۱۰ g |
| 4 وعده | ۸۳۲ g | 1880 | ۱۰۷ g | ۲۱ g | ۱۴۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 113 | ۶٫۴ g | ۱٫۲ g | ۸٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 339 | ۱۹ g | ۳٫۷ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 452 | ۲۶ g | ۴٫۹ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 565 | ۳۲ g | ۶٫۲ g | ۴۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Livers, chicken, chopped, with eggs and onion
در 100 g (۱۰۰ g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion دارای 226 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰۸ g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰۸ g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion دارای 470 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در 2 وعده (۴۱۶ g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۱۶ g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion دارای 940 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۴ g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۴ g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion دارای 235 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 3 وعده (۶۲۴ g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۲۴ g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion دارای 1410 کیلوکالری، ۸۰ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۱۰ g چربی است.
در 4 وعده (۸۳۲ g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۳۲ g) Livers, chicken, chopped, with eggs and onion دارای 1880 کیلوکالری، ۱۰۷ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۴۷ g چربی است.
در ۵۰ g Livers, chicken, chopped, with eggs and onion چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Livers, chicken, chopped, with eggs and onion دارای 113 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Livers, chicken, chopped, with eggs and onion چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Livers, chicken, chopped, with eggs and onion دارای 339 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27460710 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
