بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Liver, beef or calves, and onions
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۹ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 33%
- کربوهیدرات ۶٫۵ g 2%
- چربی ۳٫۶ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 8%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۲۷۶ mg 12%
- کلسترول ۲۳۲ mg 77%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۷۲۷ µg 525%
- ویتامین C ۲٫۴ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۳۶ mg 2%
- ویتامین K ۳٫۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۲٫۱ mg 161%
- نیاسین (B3) ۱۰٫۷ mg 67%
- ویتامین B6 ۰٫۶۸ mg 40%
- فولات (B9) ۱۶۴ µg 41%
- ویتامین B12 ۵۰٫۷ µg 2111%
- کولین ۲۵۸ mg 47%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۳٫۹ mg 21%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۳۰۹ mg 25%
- پتاسیم ۲۷۷ mg 6%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۸٫۹ mg 991%
- سلنیوم ۲۰٫۲ µg 37%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 129 | ۱۷ g | ۶٫۵ g | ۳٫۶ g |
| 1 وعده | ۱۴۳ g | 184 | ۲۴ g | ۹٫۳ g | ۵٫۱ g |
| 2 وعده | ۲۸۶ g | 369 | ۴۸ g | ۱۹ g | ۱۰ g |
| ½ وعده | ۷۱٫۵ g | 92 | ۱۲ g | ۴٫۶ g | ۲٫۶ g |
| 3 وعده | ۴۲۹ g | 553 | ۷۲ g | ۲۸ g | ۱۵ g |
| 4 وعده | ۵۷۲ g | 738 | ۹۵ g | ۳۷ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۸٫۳ g | ۳٫۲ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 194 | ۲۵ g | ۹٫۷ g | ۵٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 258 | ۳۳ g | ۱۳ g | ۷٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 323 | ۴۲ g | ۱۶ g | ۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Liver, beef or calves, and onions
در 100 g (۱۰۰ g) Liver, beef or calves, and onions چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Liver, beef or calves, and onions دارای 129 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۳ g) Liver, beef or calves, and onions چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۳ g) Liver, beef or calves, and onions دارای 184 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸۶ g) Liver, beef or calves, and onions چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸۶ g) Liver, beef or calves, and onions دارای 369 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ½ وعده (۷۱٫۵ g) Liver, beef or calves, and onions چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۱٫۵ g) Liver, beef or calves, and onions دارای 92 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲۹ g) Liver, beef or calves, and onions چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲۹ g) Liver, beef or calves, and onions دارای 553 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 4 وعده (۵۷۲ g) Liver, beef or calves, and onions چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۷۲ g) Liver, beef or calves, and onions دارای 738 کیلوکالری، ۹۵ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g Liver, beef or calves, and onions چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Liver, beef or calves, and onions دارای 65 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Liver, beef or calves, and onions چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Liver, beef or calves, and onions دارای 194 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27460750 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
