بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه شردد ویت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن، پست
360
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۶۶ g
چربی۲٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۰ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۶۶ g 24%
- چربی ۲٫۳ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۱۳ g 46%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۴٫۸ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۳ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 10%
- بیوتین (B7) ۸٫۹ µg 30%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۱ mg 3%
- آهن ۳٫۵ mg 19%
- منیزیم ۱۳۱ mg 31%
- فسفر ۳۳۱ mg 26%
- پتاسیم ۳۵۹ mg 8%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۰٫۵۵ mg 61%
- منگنز ۲٫۳ mg 99%
- سلنیوم ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 360 | ۱۱ g | ۶۶ g | ۲٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 180 | ۵٫۶ g | ۳۳ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 540 | ۱۷ g | ۱۰۰ g | ۳٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 720 | ۲۲ g | ۱۳۳ g | ۴٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 900 | ۲۸ g | ۱۶۶ g | ۵٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه شردد ویت
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه شردد ویت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه شردد ویت دارای 360 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه شردد ویت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه شردد ویت دارای 180 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه شردد ویت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه شردد ویت دارای 540 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه شردد ویت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه شردد ویت دارای 720 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۳۳ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه شردد ویت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه شردد ویت دارای 900 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۶۶ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1279 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
