بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه شردد ویت ان برن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن، اندازه قاشق، پست
359
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۶۷ g
چربی۲٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۹ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 23%
- کربوهیدرات ۶۷ g 24%
- چربی ۲٫۱ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۱۳ g 48%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۵٫۶ mg 35%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۶ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۱۰٫۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۲ mg 3%
- آهن ۴٫۶ mg 25%
- منیزیم ۱۲۳ mg 29%
- فسفر ۳۶۰ mg 29%
- پتاسیم ۳۹۲ mg 8%
- روی ۳ mg 28%
- مس ۰٫۵۳ mg 59%
- منگنز ۲٫۴ mg 103%
- سلنیوم ۹٫۵ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 359 | ۱۲ g | ۶۷ g | ۲٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 180 | ۵٫۹ g | ۳۴ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 539 | ۱۸ g | ۱۰۱ g | ۳٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 718 | ۲۳ g | ۱۳۴ g | ۴٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 898 | ۲۹ g | ۱۶۸ g | ۵٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه شردد ویت ان برن
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه شردد ویت ان برن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه شردد ویت ان برن دارای 359 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه شردد ویت ان برن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه شردد ویت ان برن دارای 180 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه شردد ویت ان برن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه شردد ویت ان برن دارای 539 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه شردد ویت ان برن چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه شردد ویت ان برن دارای 718 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۳۴ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه شردد ویت ان برن چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه شردد ویت ان برن دارای 898 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۶۸ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1276 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
