غلات صبحانه شردد اسپونفولز

100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه شردد اسپونفولز دارای 337 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.

۵۰ g غلات صبحانه شردد اسپونفولز دارای 169 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g غلات صبحانه شردد اسپونفولز دارای 506 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g غلات صبحانه شردد اسپونفولز دارای 674 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g غلات صبحانه شردد اسپونفولز دارای 843 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۱۴۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.