بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد چاودار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نوع ۱۷۰
315
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۴۵ g
چربی۲٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۵ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 32%
- کربوهیدرات ۴۵ g 16%
- چربی ۲٫۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۲۴ g 85%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۵۸ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۵٫۹ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۳۲ mg 27%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 29%
- ویتامین B6 ۰٫۴۴ mg 26%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۷ mg 3%
- آهن ۵ mg 28%
- منیزیم ۱۶۰ mg 38%
- فسفر ۴۹۹ mg 40%
- پتاسیم ۷۱۷ mg 15%
- روی ۵ mg 46%
- مس ۰٫۵۶ mg 62%
- منگنز ۶٫۱ mg 263%
- ید ۴٫۶ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 315 | ۱۶ g | ۴۵ g | ۲٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 158 | ۸ g | ۲۲ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 473 | ۲۴ g | ۶۷ g | ۳٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 630 | ۳۲ g | ۹۰ g | ۴٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 788 | ۴۰ g | ۱۱۲ g | ۵٫۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آرد چاودار
در 100 g (۱۰۰ g) آرد چاودار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد چاودار دارای 315 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g آرد چاودار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد چاودار دارای 158 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد چاودار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد چاودار دارای 473 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g آرد چاودار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آرد چاودار دارای 630 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g آرد چاودار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آرد چاودار دارای 788 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 9530 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
