بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سرشانه بره رولشده بدون استخوان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلند، وارداتی، توری‌دار، فقط گوشت لخم، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۳ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۹ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۵ mg 3%
- کلسترول ۵۸ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۵٫۲ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۸ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 7%
- ویتامین B12 ۲٫۴ µg 99%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۱٫۲ mg 6%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۷۵ mg 14%
- پتاسیم ۳۲۵ mg 7%
- روی ۳٫۸ mg 35%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳٫۳ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 143 | ۲۰ g | ۰ g | ۶٫۹ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 162 | ۲۳ g | ۰ g | ۷٫۸ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 323 | ۴۶ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 81 | ۱۱ g | ۰ g | ۳٫۹ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 485 | ۶۹ g | ۰ g | ۲۳ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 646 | ۹۱ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۱۰ g | ۰ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 215 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 286 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 358 | ۵۱ g | ۰ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سرشانه بره رولشده بدون استخوان
در 100 g (۱۰۰ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان دارای 143 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان دارای 162 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان دارای 323 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان دارای 81 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان دارای 485 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان دارای 646 کیلوکالری، ۹۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۵۰ g سرشانه بره رولشده بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سرشانه بره رولشده بدون استخوان دارای 72 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g سرشانه بره رولشده بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سرشانه بره رولشده بدون استخوان دارای 215 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172628 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
