بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سرشانه بره رولشده بدون استخوان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلند، وارداتی، توری‌دار، فقط گوشت لخم، پخته‌شده، آرام‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۹ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۵ mg 3%
- کلسترول ۷۹ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۴ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- ویتامین B12 ۲٫۳ µg 95%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۹۷ mg 16%
- پتاسیم ۳۳۷ mg 7%
- روی ۵ mg 45%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴٫۷ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 199 | ۲۵ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 169 | ۲۱ g | ۰ g | ۹٫۳ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 338 | ۴۳ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 85 | ۱۱ g | ۰ g | ۴٫۶ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 507 | ۶۴ g | ۰ g | ۲۸ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 677 | ۸۶ g | ۰ g | ۳۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 100 | ۱۳ g | ۰ g | ۵٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 299 | ۳۸ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 398 | ۵۰ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 498 | ۶۳ g | ۰ g | ۲۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سرشانه بره رولشده بدون استخوان
در 100 g (۱۰۰ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان دارای 199 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان دارای 169 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان دارای 338 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان دارای 85 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان دارای 507 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان دارای 677 کیلوکالری، ۸۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۵۰ g سرشانه بره رولشده بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سرشانه بره رولشده بدون استخوان دارای 100 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g سرشانه بره رولشده بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سرشانه بره رولشده بدون استخوان دارای 299 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172627 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
