بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سرشانه بره رولشده بدون استخوان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلند، وارداتی، توری‌دار، گوشت لخم و چربی جداکردنی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۲ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۰٫۲ g 0%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۸٫۲ g 41%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۸ mg 3%
- کلسترول ۶۱ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۷ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۹ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۲۸۰ mg 6%
- روی ۳٫۲ mg 29%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 252 | ۱۷ g | ۰٫۲ g | ۲۰ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 285 | ۱۹ g | ۰٫۲ g | ۲۳ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 570 | ۳۸ g | ۰٫۵ g | ۴۶ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 142 | ۹٫۵ g | ۰٫۱ g | ۱۲ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 854 | ۵۷ g | ۰٫۷ g | ۶۹ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 1139 | ۷۶ g | ۰٫۹ g | ۹۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 126 | ۸٫۵ g | ۰٫۱ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 378 | ۲۵ g | ۰٫۳ g | ۳۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 504 | ۳۴ g | ۰٫۴ g | ۴۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 630 | ۴۲ g | ۰٫۵ g | ۵۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سرشانه بره رولشده بدون استخوان
در 100 g (۱۰۰ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان دارای 252 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان دارای 285 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان دارای 570 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان دارای 142 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان دارای 854 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۶۹ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) سرشانه بره رولشده بدون استخوان دارای 1139 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۹۲ g چربی است.
در ۵۰ g سرشانه بره رولشده بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سرشانه بره رولشده بدون استخوان دارای 126 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g سرشانه بره رولشده بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سرشانه بره رولشده بدون استخوان دارای 378 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174464 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
