بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو bolar blade
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزلندی، وارداتی، فقط گوشت کم‌چربی، پخته شده، برشته شده سریع
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۳ kcal —
- پروتئین ۳۴ g 67%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۶ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۳ mg 1%
- کلسترول ۹۱ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۶ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 69%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۶۵ mg 13%
- پتاسیم ۱۸۱ mg 4%
- روی ۶٫۴ mg 58%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 193 | ۳۴ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 164 | ۲۹ g | ۰ g | ۵٫۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 328 | ۵۷ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 82 | ۱۴ g | ۰ g | ۲٫۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 492 | ۸۶ g | ۰ g | ۱۷ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 656 | ۱۱۴ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 97 | ۱۷ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 290 | ۵۰ g | ۰ g | ۹٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 386 | ۶۷ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 483 | ۸۴ g | ۰ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو bolar blade
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو bolar blade چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو bolar blade دارای 193 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت گاو bolar blade چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت گاو bolar blade دارای 164 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت گاو bolar blade چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت گاو bolar blade دارای 328 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت گاو bolar blade چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت گاو bolar blade دارای 82 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت گاو bolar blade چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت گاو bolar blade دارای 492 کیلوکالری، ۸۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت گاو bolar blade چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت گاو bolar blade دارای 656 کیلوکالری، ۱۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو bolar blade چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو bolar blade دارای 97 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو bolar blade چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو bolar blade دارای 290 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174715 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
