بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو bolar blade
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزلندی، وارداتی، فقط گوشت کم‌چربی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۹ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۵ mg 2%
- کلسترول ۵۶ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۳٫۱ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۵ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۳۳ mg 19%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 75%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۲٫۱ mg 11%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۹۰ mg 15%
- پتاسیم ۳۲۵ mg 7%
- روی ۳٫۶ mg 33%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 129 | ۲۲ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 146 | ۲۵ g | ۰ g | ۵٫۱ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 292 | ۵۰ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 73 | ۱۳ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 437 | ۷۵ g | ۰ g | ۱۵ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 583 | ۱۰۰ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۱۱ g | ۰ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 194 | ۳۳ g | ۰ g | ۶٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 258 | ۴۴ g | ۰ g | ۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 323 | ۵۵ g | ۰ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو bolar blade
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو bolar blade چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو bolar blade دارای 129 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) گوشت گاو bolar blade چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) گوشت گاو bolar blade دارای 146 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) گوشت گاو bolar blade چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) گوشت گاو bolar blade دارای 292 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) گوشت گاو bolar blade چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) گوشت گاو bolar blade دارای 73 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) گوشت گاو bolar blade چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) گوشت گاو bolar blade دارای 437 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) گوشت گاو bolar blade چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) گوشت گاو bolar blade دارای 583 کیلوکالری، ۱۰۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو bolar blade چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو bolar blade دارای 65 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو bolar blade چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو bolar blade دارای 194 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174716 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
