بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice porridge, whole grain rice, milk, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۶ kcal —
- پروتئین ۴٫۱ g 8%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۵ g —
- سدیم ۱۴۰ mg 6%
- کلسترول ۶٫۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱٫۷ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۷۲ mg 1%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۴۵ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۵٫۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۶ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۳ mg 9%
- آهن ۰٫۵۵ mg 3%
- منیزیم ۲۶٫۳ mg 6%
- فسفر ۱۲۶ mg 10%
- پتاسیم ۱۸۸ mg 4%
- روی ۰٫۶۳ mg 6%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۳۴ mg 15%
- سلنیوم ۵٫۹ µg 11%
- ید ۲۱ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 96 | ۴٫۱ g | ۱۵ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۲٫۱ g | ۷٫۳ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 144 | ۶٫۲ g | ۲۲ g | ۲٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 192 | ۸٫۳ g | ۲۹ g | ۳٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 240 | ۱۰ g | ۳۷ g | ۴٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Rice porridge whole milk salt111 kcal / 100 g
- Rice porridge milk salt93 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina milk79 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rice porridge, whole grain rice, milk, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Rice porridge, whole grain rice, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice porridge, whole grain rice, milk, salt دارای 96 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Rice porridge, whole grain rice, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice porridge, whole grain rice, milk, salt دارای 48 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice porridge, whole grain rice, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice porridge, whole grain rice, milk, salt دارای 144 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rice porridge, whole grain rice, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rice porridge, whole grain rice, milk, salt دارای 192 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rice porridge, whole grain rice, milk, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rice porridge, whole grain rice, milk, salt دارای 240 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1559 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
