بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice and rye mix, boiled, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
139
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۴ g
کربوهیدرات۲۹ g
چربی۰٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۹ kcal —
- پروتئین ۳٫۴ g 7%
- کربوهیدرات ۲۹ g 11%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۳۸۹ mg 17%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۰۵ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۶۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۷٫۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹٫۷ mg 1%
- آهن ۰٫۶۷ mg 4%
- منیزیم ۳۷٫۶ mg 9%
- فسفر ۱۰۹ mg 9%
- پتاسیم ۱۱۴ mg 2%
- روی ۰٫۸۷ mg 8%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۶۱ mg 27%
- سلنیوم ۱٫۱ µg 2%
- ید ۲۵٫۵ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 139 | ۳٫۴ g | ۲۹ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 70 | ۱٫۷ g | ۱۵ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 209 | ۵٫۱ g | ۴۴ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 278 | ۶٫۸ g | ۵۹ g | ۱٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 348 | ۸٫۵ g | ۷۴ g | ۱٫۴ g |
غذاهای مشابه
- Rice and rye mix boiled without salt139 kcal / 100 g
- Rice and oat mix salt150 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rice and rye mix, boiled, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Rice and rye mix, boiled, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice and rye mix, boiled, salt دارای 139 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Rice and rye mix, boiled, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice and rye mix, boiled, salt دارای 70 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice and rye mix, boiled, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice and rye mix, boiled, salt دارای 209 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rice and rye mix, boiled, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rice and rye mix, boiled, salt دارای 278 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rice and rye mix, boiled, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rice and rye mix, boiled, salt دارای 348 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1375 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
