بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice and oat mix, boiled, salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
150
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۴ g
کربوهیدرات۲۸ g
چربی۱٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۰ kcal —
- پروتئین ۴٫۴ g 9%
- کربوهیدرات ۲۸ g 10%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۳۸۹ mg 17%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۴۵ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱۱٫۸ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴٫۷ mg 1%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۴۶٫۷ mg 11%
- فسفر ۱۴۷ mg 12%
- پتاسیم ۱۲۹ mg 3%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۱٫۱ mg 46%
- سلنیوم ۲٫۸ µg 5%
- ید ۲۹ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 150 | ۴٫۴ g | ۲۸ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۲٫۲ g | ۱۴ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 225 | ۶٫۵ g | ۴۲ g | ۲٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 300 | ۸٫۷ g | ۵۶ g | ۳٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 375 | ۱۱ g | ۷۰ g | ۴٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Rice and oat mix150 kcal / 100 g
- Rice and rye mix salt139 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Millet boiled with salt143 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rice and oat mix, boiled, salt
در 100 g (۱۰۰ g) Rice and oat mix, boiled, salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice and oat mix, boiled, salt دارای 150 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Rice and oat mix, boiled, salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice and oat mix, boiled, salt دارای 75 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice and oat mix, boiled, salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice and oat mix, boiled, salt دارای 225 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rice and oat mix, boiled, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rice and oat mix, boiled, salt دارای 300 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rice and oat mix, boiled, salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rice and oat mix, boiled, salt دارای 375 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30351 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
