بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice and oat mix
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
374
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۶۹ g
چربی۴٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۴ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۶۹ g 25%
- چربی ۴٫۱ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۳٫۴ g 12%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۴ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۳۷ mg 30%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۹٫۵ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸٫۵ mg 2%
- آهن ۳ mg 16%
- منیزیم ۱۱۶ mg 28%
- فسفر ۳۶۶ mg 29%
- پتاسیم ۳۲۲ mg 7%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۴ mg 44%
- منگنز ۲٫۷ mg 115%
- سلنیوم ۷ µg 13%
- ید ۱۰ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 374 | ۱۱ g | ۷۰ g | ۴٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 187 | ۵٫۴ g | ۳۵ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 561 | ۱۶ g | ۱۰۴ g | ۶٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 748 | ۲۲ g | ۱۳۹ g | ۸٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 935 | ۲۷ g | ۱۷۴ g | ۱۰ g |
غذاهای مشابه
- Rice and oat mix150 kcal / 100 g
- Rice and oat mix salt150 kcal / 100 g
- Rice and barley mix344 kcal / 100 g
- Rice and rye mix348 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Flour rice flour rice flake368 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rice and oat mix
در 100 g (۱۰۰ g) Rice and oat mix چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice and oat mix دارای 374 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Rice and oat mix چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice and oat mix دارای 187 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice and oat mix چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice and oat mix دارای 561 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rice and oat mix چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rice and oat mix دارای 748 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۳۹ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rice and oat mix چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rice and oat mix دارای 935 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۷۴ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30221 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
