بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چیپس سیبزمینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده از سیب زمینی خشک شده، کم چرب
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۰۲ kcal —
- پروتئین ۴٫۶ g 9%
- کربوهیدرات ۶۲ g 22%
- چربی ۲۶ g 34%
- چربی اشباع ۶٫۸ g 34%
- فیبر ۳٫۲ g 11%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۴۵۰ mg 20%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱۲ mg 13%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۲ mg 15%
- ویتامین K ۷٫۲ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۳٫۶ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۳ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۴۱ mg 24%
- فولات (B9) ۲۷ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۰ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹ mg 2%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۴۵ mg 11%
- فسفر ۱۲۹ mg 10%
- پتاسیم ۷۶۰ mg 16%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۳۶ mg 16%
- سلنیوم ۲٫۹ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 502 | ۴٫۶ g | ۶۲ g | ۲۶ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 142 | ۱٫۳ g | ۱۸ g | ۷٫۴ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 285 | ۲٫۶ g | ۳۵ g | ۱۵ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 71 | ۰٫۶ g | ۸٫۷ g | ۳٫۷ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 427 | ۳٫۹ g | ۵۲ g | ۲۲ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 569 | ۵٫۲ g | ۷۰ g | ۳۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 251 | ۲٫۳ g | ۳۱ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 753 | ۶٫۸ g | ۹۲ g | ۳۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1004 | ۹٫۱ g | ۱۲۳ g | ۵۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1255 | ۱۱ g | ۱۵۴ g | ۶۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ چیپس سیبزمینی
در 100 g (۱۰۰ g) چیپس سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چیپس سیبزمینی دارای 502 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) چیپس سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) چیپس سیبزمینی دارای 142 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) چیپس سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) چیپس سیبزمینی دارای 285 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) چیپس سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) چیپس سیبزمینی دارای 71 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) چیپس سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) چیپس سیبزمینی دارای 427 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) چیپس سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) چیپس سیبزمینی دارای 569 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۵۰ g چیپس سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چیپس سیبزمینی دارای 251 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g چیپس سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چیپس سیبزمینی دارای 753 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167553 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
