بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیب زمینی سرخ کرده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برش نازک، از فست‌فودها
290
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۵ g
کربوهیدرات۴۰ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۰ kcal —
- پروتئین ۳٫۵ g 7%
- کربوهیدرات ۴۰ g 14%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۳٫۸ g 14%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۱۹۳ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۳٫۳ mg 22%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۹ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- بیوتین (B7) ۰٫۲ µg 1%
- فولات (B9) ۳۸ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۰٫۷۲ mg 4%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۱۴۳ mg 11%
- پتاسیم ۵۴۴ mg 12%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- ید ۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 290 | ۳٫۵ g | ۴۰ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 145 | ۱٫۸ g | ۲۰ g | ۷٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 435 | ۵٫۳ g | ۶۰ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 580 | ۷ g | ۷۹ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 725 | ۸٫۸ g | ۹۹ g | ۳۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سیب زمینی سرخ کرده
در 100 g (۱۰۰ g) سیب زمینی سرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیب زمینی سرخ کرده دارای 290 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g سیب زمینی سرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیب زمینی سرخ کرده دارای 145 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیب زمینی سرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیب زمینی سرخ کرده دارای 435 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g سیب زمینی سرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیب زمینی سرخ کرده دارای 580 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g سیب زمینی سرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیب زمینی سرخ کرده دارای 725 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-486 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
