بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیب زمینی سرخ کرده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برش نازک، منجمد، سرخ‌شده در مخلوط روغن گیاهی
364
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۵ g
کربوهیدرات۴۱ g
چربی۲۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۴ kcal —
- پروتئین ۴٫۵ g 9%
- کربوهیدرات ۴۱ g 15%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۹۷ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱۲ mg 13%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۴ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۵۲ mg 31%
- فولات (B9) ۳۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۷۲۰ mg 15%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۲۲ mg 24%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۳ µg 5%
- ید ۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 364 | ۴٫۵ g | ۴۱ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 182 | ۲٫۳ g | ۲۱ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 546 | ۶٫۸ g | ۶۲ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 728 | ۹ g | ۸۲ g | ۴۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 910 | ۱۱ g | ۱۰۳ g | ۵۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سیب زمینی سرخ کرده
در 100 g (۱۰۰ g) سیب زمینی سرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیب زمینی سرخ کرده دارای 364 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g سیب زمینی سرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیب زمینی سرخ کرده دارای 182 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیب زمینی سرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیب زمینی سرخ کرده دارای 546 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g سیب زمینی سرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیب زمینی سرخ کرده دارای 728 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g سیب زمینی سرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیب زمینی سرخ کرده دارای 910 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۰۳ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 50-684 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
