بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چیپس سیبزمینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون چربی، نمکی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۹ kcal —
- پروتئین ۹٫۶ g 19%
- کربوهیدرات ۷۶ g 28%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۷٫۵ g 27%
- قندها ۳٫۷ g —
- سدیم ۶۴۳ mg 28%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۹٫۳ mg 10%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین K ۹٫۱ µg 8%
- تیامین (B1) ۱٫۱ mg 90%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۶٫۴ mg 40%
- ویتامین B6 ۰٫۸ mg 47%
- فولات (B9) ۴۵ µg 11%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۵۴٫۱ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵ mg 3%
- آهن ۳٫۶ mg 20%
- منیزیم ۷۰ mg 17%
- فسفر ۱۶۷ mg 13%
- پتاسیم ۱۶۲۸ mg 35%
- روی ۰٫۷۴ mg 7%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- سلنیوم ۸٫۱ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 379 | ۹٫۶ g | ۷۶ g | ۰٫۶ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 107 | ۲٫۷ g | ۲۲ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 215 | ۵٫۵ g | ۴۳ g | ۰٫۳ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 54 | ۱٫۴ g | ۱۱ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 322 | ۸٫۲ g | ۶۵ g | ۰٫۵ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 430 | ۱۱ g | ۸۷ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 190 | ۴٫۸ g | ۳۸ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 569 | ۱۵ g | ۱۱۴ g | ۰٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 758 | ۱۹ g | ۱۵۳ g | ۱٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 948 | ۲۴ g | ۱۹۱ g | ۱٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ چیپس سیبزمینی
در 100 g (۱۰۰ g) چیپس سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چیپس سیبزمینی دارای 379 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) چیپس سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) چیپس سیبزمینی دارای 107 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) چیپس سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) چیپس سیبزمینی دارای 215 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) چیپس سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) چیپس سیبزمینی دارای 54 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) چیپس سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) چیپس سیبزمینی دارای 322 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) چیپس سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) چیپس سیبزمینی دارای 430 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g چیپس سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چیپس سیبزمینی دارای 190 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g چیپس سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چیپس سیبزمینی دارای 569 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169686 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
