بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چیپس سیبزمینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون چربی، تهیه شده با اولسترا
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۴ kcal —
- پروتئین ۷٫۷ g 15%
- کربوهیدرات ۵۸ g 21%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۶٫۸ g 24%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۵۴ mg 24%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۲۸٫۳ mg 31%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۳ mg 27%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۸ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۸۳ µg 21%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳۸٫۸ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵ mg 3%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۶۹ mg 16%
- فسفر ۱۷۴ mg 14%
- پتاسیم ۱۱۶۰ mg 25%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۴۴ mg 49%
- منگنز ۰٫۷۷ mg 33%
- سلنیوم ۰٫۹ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 274 | ۷٫۷ g | ۵۸ g | ۰٫۷ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 78 | ۲٫۲ g | ۱۷ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 155 | ۴٫۴ g | ۳۳ g | ۰٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 39 | ۱٫۱ g | ۸٫۲ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 233 | ۶٫۶ g | ۵۰ g | ۰٫۶ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 311 | ۸٫۸ g | ۶۶ g | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 137 | ۳٫۹ g | ۲۹ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 411 | ۱۲ g | ۸۷ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 548 | ۱۶ g | ۱۱۶ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 685 | ۱۹ g | ۱۴۶ g | ۱٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ چیپس سیبزمینی
در 100 g (۱۰۰ g) چیپس سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چیپس سیبزمینی دارای 274 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) چیپس سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) چیپس سیبزمینی دارای 78 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) چیپس سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) چیپس سیبزمینی دارای 155 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) چیپس سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) چیپس سیبزمینی دارای 39 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) چیپس سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) چیپس سیبزمینی دارای 233 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) چیپس سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) چیپس سیبزمینی دارای 311 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g چیپس سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چیپس سیبزمینی دارای 137 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g چیپس سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چیپس سیبزمینی دارای 411 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169684 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
