بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سرشانه خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته‌شده
253
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۳ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۵٫۶ g 28%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۶٫۴ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۷۱ mg 59%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۵ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۳۴ mg 20%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۵۸ µg 24%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۹۵ mg 16%
- پتاسیم ۳۱۸ mg 7%
- روی ۴٫۲ mg 38%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۱۶ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 253 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 127 | ۱۵ g | ۰ g | ۷٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 380 | ۴۵ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 506 | ۶۰ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 633 | ۷۵ g | ۰ g | ۳۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سرشانه خوک
در 100 g (۱۰۰ g) سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سرشانه خوک دارای 253 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سرشانه خوک دارای 127 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سرشانه خوک دارای 380 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سرشانه خوک دارای 506 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g سرشانه خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سرشانه خوک دارای 633 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 28010 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
