بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پاپایا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت میوه بدون پوست، خام
40
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۸٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۸٫۵ g 3%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۸٫۱ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۹٫۳ µg 3%
- ویتامین C ۶۵٫۳ mg 73%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۹ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۸ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۰٫۱۶ mg 1%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۸٫۷ mg 1%
- پتاسیم ۲۰۰ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 40 | ۰٫۸ g | ۸٫۵ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 20 | ۰٫۴ g | ۴٫۳ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 59 | ۱٫۱ g | ۱۳ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 79 | ۱٫۵ g | ۱۷ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 99 | ۱٫۹ g | ۲۱ g | – |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پاپایا
در 100 g (۱۰۰ g) پاپایا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پاپایا دارای 40 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g پاپایا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پاپایا دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g پاپایا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پاپایا دارای 59 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g پاپایا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پاپایا دارای 79 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g پاپایا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پاپایا دارای 99 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 13035 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
