بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پاپایا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت میوه، خام، وزن شده با پوست و هسته
27
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۴ g
کربوهیدرات۵٫۷ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۵٫۷ g 2%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۵٫۷ g —
- سدیم ۸ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۷ µg 5%
- ویتامین C ۴۱ mg 46%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- بیوتین (B7) ۰٫۲ µg 1%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۱۳ mg 1%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۵ mg 0%
- پتاسیم ۱۲۹ mg 3%
- روی ۰٫۰۵ mg 0%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 27 | ۰٫۴ g | ۵٫۷ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 14 | ۰٫۲ g | ۲٫۹ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 41 | ۰٫۶ g | ۸٫۶ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 54 | ۰٫۸ g | ۱۱ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 68 | ۱ g | ۱۴ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پاپایا
در 100 g (۱۰۰ g) پاپایا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پاپایا دارای 27 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g پاپایا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پاپایا دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g پاپایا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پاپایا دارای 41 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g پاپایا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پاپایا دارای 54 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g پاپایا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پاپایا دارای 68 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-397 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
