بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قارچ موریل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
24
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۱ g
کربوهیدرات۰٫۱ g
چربی۰٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴ kcal —
- پروتئین ۳٫۱ g 6%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۲۱ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۵ mg 6%
- ویتامین D ۵٫۱ µg 26%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۳ mg 3%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۹۴ mg 16%
- پتاسیم ۴۱۱ mg 9%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۶۳ mg 70%
- منگنز ۰٫۵۹ mg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 24 | ۳٫۱ g | ۰٫۱ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 12 | ۱٫۶ g | ۰٫۱ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 35 | ۴٫۷ g | ۰٫۲ g | ۰٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 47 | ۶٫۲ g | ۰٫۲ g | ۱٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 59 | ۷٫۸ g | ۰٫۳ g | ۱٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ قارچ موریل
در 100 g (۱۰۰ g) قارچ موریل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قارچ موریل دارای 24 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g قارچ موریل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قارچ موریل دارای 12 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g قارچ موریل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قارچ موریل دارای 35 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g قارچ موریل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g قارچ موریل دارای 47 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g قارچ موریل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g قارچ موریل دارای 59 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20105 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
