بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ مینسترونه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسروی، غلیظ‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۸ kcal —
- پروتئین ۳٫۵ g 7%
- کربوهیدرات ۸٫۴ g 3%
- چربی ۲٫۱ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۵۱۶ mg 22%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۵ µg 9%
- ویتامین C ۰٫۹ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۶ mg 3%
- ویتامین K ۷٫۸ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۷ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۲۹ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۸٫۹ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸ mg 2%
- آهن ۰٫۷۵ mg 4%
- منیزیم ۶ mg 1%
- فسفر ۴۶ mg 4%
- پتاسیم ۲۵۵ mg 5%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- سلنیوم ۲٫۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 68 | ۳٫۵ g | ۸٫۴ g | ۲٫۱ g |
| 1 وعده | ۱۲۳ g | 84 | ۴٫۳ g | ۱۰ g | ۲٫۵ g |
| 2 وعده | ۲۴۶ g | 167 | ۸٫۶ g | ۲۱ g | ۵ g |
| ½ وعده | ۶۱٫۵ g | 42 | ۲٫۱ g | ۵٫۱ g | ۱٫۳ g |
| 3 وعده | ۳۶۹ g | 251 | ۱۳ g | ۳۱ g | ۷٫۶ g |
| 4 وعده | ۴۹۲ g | 335 | ۱۷ g | ۴۱ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 34 | ۱٫۷ g | ۴٫۲ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 102 | ۵٫۲ g | ۱۳ g | ۳٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 136 | ۷ g | ۱۷ g | ۴٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 170 | ۸٫۷ g | ۲۱ g | ۵٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ مینسترونه
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ مینسترونه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ مینسترونه دارای 68 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۲۳ g) سوپ مینسترونه چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۲۳ g) سوپ مینسترونه دارای 84 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۲۴۶ g) سوپ مینسترونه چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۴۶ g) سوپ مینسترونه دارای 167 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ½ وعده (۶۱٫۵ g) سوپ مینسترونه چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۱٫۵ g) سوپ مینسترونه دارای 42 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۳۶۹ g) سوپ مینسترونه چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۶۹ g) سوپ مینسترونه دارای 251 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۴۹۲ g) سوپ مینسترونه چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۹۲ g) سوپ مینسترونه دارای 335 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ مینسترونه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ مینسترونه دارای 34 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ مینسترونه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ مینسترونه دارای 102 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171153 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
