بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ سبزیجات مخلوط
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با پاستا، آماده برای مصرف
38
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۱ g
کربوهیدرات۷٫۱ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۷٫۱ g 3%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۲٫۱ g —
- سدیم ۲۹۱ mg 13%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۲ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- ویتامین K ۸٫۱ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۳ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۷ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۷ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۰٫۵۸ mg 3%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۲۴ mg 2%
- پتاسیم ۱۱۲ mg 2%
- روی ۰٫۱۷ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۱٫۶ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 38 | ۱٫۱ g | ۷٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 19 | ۰٫۶ g | ۳٫۵ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 57 | ۱٫۷ g | ۱۱ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 76 | ۲٫۲ g | ۱۴ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 95 | ۲٫۸ g | ۱۸ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ سبزیجات مخلوط
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ سبزیجات مخلوط چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ سبزیجات مخلوط دارای 38 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ سبزیجات مخلوط چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ سبزیجات مخلوط دارای 19 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ سبزیجات مخلوط چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ سبزیجات مخلوط دارای 57 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g سوپ سبزیجات مخلوط چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سوپ سبزیجات مخلوط دارای 76 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوپ سبزیجات مخلوط چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوپ سبزیجات مخلوط دارای 95 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 961 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
