بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ مینسترونه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسروی، تکه‌تکه، آماده سرو
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۳ kcal —
- پروتئین ۲٫۱ g 4%
- کربوهیدرات ۶٫۲ g 2%
- چربی ۱٫۲ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۲۸۸ mg 13%
- کلسترول ۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۹ µg 10%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۷ mg 4%
- ویتامین K ۳٫۲ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۹ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۲ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۶٫۹ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵ mg 2%
- آهن ۰٫۷۴ mg 4%
- منیزیم ۶ mg 1%
- فسفر ۴۶ mg 4%
- پتاسیم ۲۵۵ mg 5%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- سلنیوم ۲٫۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 53 | ۲٫۱ g | ۶٫۲ g | ۱٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۴۰ g | 127 | ۵٫۱ g | ۱۵ g | ۲٫۸ g |
| 2 وعده | ۴۸۰ g | 254 | ۱۰ g | ۳۰ g | ۵٫۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۰ g | 64 | ۲٫۶ g | ۷٫۵ g | ۱٫۴ g |
| 3 وعده | ۷۲۰ g | 382 | ۱۵ g | ۴۵ g | ۸٫۴ g |
| 4 وعده | ۹۶۰ g | 509 | ۲۰ g | ۶۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 27 | ۱٫۱ g | ۳٫۱ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 80 | ۳٫۲ g | ۹٫۴ g | ۱٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 106 | ۴٫۳ g | ۱۳ g | ۲٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 133 | ۵٫۳ g | ۱۶ g | ۲٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ مینسترونه
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ مینسترونه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ مینسترونه دارای 53 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۰ g) سوپ مینسترونه چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۰ g) سوپ مینسترونه دارای 127 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۰ g) سوپ مینسترونه چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۰ g) سوپ مینسترونه دارای 254 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۰ g) سوپ مینسترونه چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۰ g) سوپ مینسترونه دارای 64 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۷۲۰ g) سوپ مینسترونه چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۲۰ g) سوپ مینسترونه دارای 382 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۹۶۰ g) سوپ مینسترونه چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۶۰ g) سوپ مینسترونه دارای 509 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ مینسترونه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ مینسترونه دارای 27 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ مینسترونه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ مینسترونه دارای 80 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171550 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
