بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Milk, 0 % fat, boiled
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
35
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۲ g
کربوهیدرات۵٫۱ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵ kcal —
- پروتئین ۳٫۲ g 6%
- کربوهیدرات ۵٫۱ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۵٫۱ g —
- سدیم ۴۵٫۸ mg 2%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۷۵ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۸۳ mg 1%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۱۷ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۳٫۱ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۷ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۶ mg 10%
- آهن ۰٫۰۴ mg 0%
- منیزیم ۱۲٫۵ mg 3%
- فسفر ۹۳٫۷ mg 7%
- پتاسیم ۱۶۷ mg 4%
- روی ۰٫۴۵ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۹ µg 5%
- ید ۱۴٫۳ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 35 | ۳٫۲ g | ۵٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 18 | ۱٫۶ g | ۲٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 53 | ۴٫۸ g | ۷٫۷ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 70 | ۶٫۴ g | ۱۰ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 88 | ۸ g | ۱۳ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Milk 1.5% fat47 kcal / 100 g
- Milk whole milk 3.5% fat66 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free34 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 0.5 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Curd milk fat-free38 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Cocoa hot chocolate low-fat milk unsweetened55 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Chocolate soup low-fat milk93 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Milk, 0 % fat, boiled
در 100 g (۱۰۰ g) Milk, 0 % fat, boiled چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Milk, 0 % fat, boiled دارای 35 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Milk, 0 % fat, boiled چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Milk, 0 % fat, boiled دارای 18 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Milk, 0 % fat, boiled چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Milk, 0 % fat, boiled دارای 53 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Milk, 0 % fat, boiled چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Milk, 0 % fat, boiled دارای 70 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Milk, 0 % fat, boiled چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Milk, 0 % fat, boiled دارای 88 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29090 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
