بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled
کالری و اطلاعات تغذیهای
66
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۱ g
کربوهیدرات۵ g
چربی۳٫۶ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۶ kcal —
- پروتئین ۳٫۱ g 6%
- کربوهیدرات ۵ g 2%
- چربی ۳٫۶ g 5%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۵ g —
- سدیم ۴۵٫۸ mg 2%
- کلسترول ۱۱٫۵ mg 4%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۵٫۲ µg 4%
- ویتامین C ۰٫۶۶ mg 1%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۸۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۴٫۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۷ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۹ mg 10%
- آهن ۰٫۰۶ mg 0%
- منیزیم ۱۱٫۵ mg 3%
- فسفر ۹۳٫۷ mg 7%
- پتاسیم ۱۶۷ mg 4%
- روی ۰٫۴۶ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳ µg 5%
- ید ۱۴٫۲ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 66 | ۳٫۱ g | ۵ g | ۳٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 33 | ۱٫۶ g | ۲٫۵ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 99 | ۴٫۷ g | ۷٫۵ g | ۵٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 132 | ۶٫۲ g | ۱۰ g | ۷٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 165 | ۷٫۸ g | ۱۳ g | ۹٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled
در 100 g (۱۰۰ g) Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled دارای 66 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled دارای 33 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled دارای 99 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled دارای 132 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled دارای 165 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 28992 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر