بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese, cottage, light, 1% fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
59
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۲٫۴ g
چربی۰٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۹ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۲٫۴ g 1%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۳۶۰ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۴ µg 20%
- ویتامین E ۰٫۰۲ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۳۶ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۶ mg 7%
- آهن ۰٫۰۴ mg 0%
- فسفر ۱۴۰ mg 11%
- پتاسیم ۱۲۰ mg 3%
- روی ۰٫۳۲ mg 3%
- سلنیوم ۳٫۱ µg 6%
- ید ۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 59 | ۱۱ g | ۲٫۴ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۵٫۴ g | ۱٫۲ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 89 | ۱۶ g | ۳٫۶ g | ۰٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 118 | ۲۲ g | ۴٫۸ g | ۱٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 148 | ۲۷ g | ۶ g | ۱٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Cheese spread light philadelphia149 kcal / 100 g
- Reduced fat sliced processed cheese208 kcal / 100 g
- Yoghurt low fat unsweetened41 kcal / 100 g
- Crème fraiche light171 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Milk cow lite fluid44 kcal / 100 g
- Ice cream vanilla low fat130 kcal / 100 g
- Milk condensed sweetened skim275 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese, cottage, light, 1% fat
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese, cottage, light, 1% fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese, cottage, light, 1% fat دارای 59 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese, cottage, light, 1% fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese, cottage, light, 1% fat دارای 30 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese, cottage, light, 1% fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese, cottage, light, 1% fat دارای 89 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cheese, cottage, light, 1% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cheese, cottage, light, 1% fat دارای 118 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cheese, cottage, light, 1% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cheese, cottage, light, 1% fat دارای 148 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) F1056 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
