بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جایگزین خامه سبک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پودر، سبک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳۱ kcal —
- پروتئین ۱٫۹ g 4%
- کربوهیدرات ۷۳ g 27%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۳٫۸ g 19%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۷۳ g —
- سدیم ۲۲۹ mg 10%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۶ mg 2%
- ویتامین K ۳٫۹ µg 3%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰ mg 0%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲٫۳ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱ mg 0%
- آهن ۰٫۰۳ mg 0%
- منیزیم ۰ mg 0%
- فسفر ۱۳۶ mg 11%
- پتاسیم ۹۰۲ mg 19%
- روی ۰٫۰۲ mg 0%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۸ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 431 | ۱٫۹ g | ۷۳ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۹۴ g | 405 | ۱٫۸ g | ۶۹ g | ۱۵ g |
| 2 وعده | ۱۸۸ g | 810 | ۳٫۶ g | ۱۳۸ g | ۳۰ g |
| ½ وعده | ۴۷ g | 203 | ۰٫۹ g | ۳۵ g | ۷٫۴ g |
| 3 وعده | ۲۸۲ g | 1215 | ۵٫۴ g | ۲۰۷ g | ۴۴ g |
| 4 وعده | ۳۷۶ g | 1621 | ۷٫۱ g | ۲۷۶ g | ۵۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 216 | ۱ g | ۳۷ g | ۷٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 647 | ۲٫۹ g | ۱۱۰ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 862 | ۳٫۸ g | ۱۴۷ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1078 | ۴٫۸ g | ۱۸۴ g | ۳۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جایگزین خامه سبک
در 100 g (۱۰۰ g) جایگزین خامه سبک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جایگزین خامه سبک دارای 431 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۹۴ g) جایگزین خامه سبک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۹۴ g) جایگزین خامه سبک دارای 405 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۸۸ g) جایگزین خامه سبک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۸۸ g) جایگزین خامه سبک دارای 810 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۱۳۸ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ½ وعده (۴۷ g) جایگزین خامه سبک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۷ g) جایگزین خامه سبک دارای 203 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۲۸۲ g) جایگزین خامه سبک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۸۲ g) جایگزین خامه سبک دارای 1215 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۲۰۷ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در 4 وعده (۳۷۶ g) جایگزین خامه سبک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۷۶ g) جایگزین خامه سبک دارای 1621 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۲۷۶ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.
در ۵۰ g جایگزین خامه سبک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جایگزین خامه سبک دارای 216 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g جایگزین خامه سبک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جایگزین خامه سبک دارای 647 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167688 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
