بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جایگزین خامه سبک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مایع، سبک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۱ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۹٫۱ g 3%
- چربی ۳٫۵ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۹٫۱ g —
- سدیم ۶۰ mg 3%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۸ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۹ µg 1%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰ mg 0%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۰ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱ mg 0%
- آهن ۰٫۵۶ mg 3%
- منیزیم ۰ mg 0%
- فسفر ۷۵ mg 6%
- پتاسیم ۱۷۷ mg 4%
- روی ۰٫۰۵ mg 0%
- مس ۰ mg 0%
- سلنیوم ۰٫۹ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 71 | ۰٫۸ g | ۹٫۱ g | ۳٫۵ g |
| 1 وعده | ۳۰ g | 21 | ۰٫۲ g | ۲٫۷ g | ۱٫۱ g |
| 2 وعده | ۶۰ g | 43 | ۰٫۵ g | ۵٫۵ g | ۲٫۱ g |
| ½ وعده | ۱۵ g | 11 | ۰٫۱ g | ۱٫۴ g | ۰٫۵ g |
| 3 وعده | ۹۰ g | 64 | ۰٫۷ g | ۸٫۲ g | ۳٫۲ g |
| 4 وعده | ۱۲۰ g | 85 | ۱ g | ۱۱ g | ۴٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۰٫۴ g | ۴٫۶ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 107 | ۱٫۲ g | ۱۴ g | ۵٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 142 | ۱٫۶ g | ۱۸ g | ۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 178 | ۲ g | ۲۳ g | ۸٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جایگزین خامه سبک
در 100 g (۱۰۰ g) جایگزین خامه سبک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جایگزین خامه سبک دارای 71 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۳۰ g) جایگزین خامه سبک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۰ g) جایگزین خامه سبک دارای 21 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۶۰ g) جایگزین خامه سبک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۰ g) جایگزین خامه سبک دارای 43 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵ g) جایگزین خامه سبک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵ g) جایگزین خامه سبک دارای 11 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۹۰ g) جایگزین خامه سبک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۰ g) جایگزین خامه سبک دارای 64 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۰ g) جایگزین خامه سبک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۰ g) جایگزین خامه سبک دارای 85 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g جایگزین خامه سبک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جایگزین خامه سبک دارای 36 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g جایگزین خامه سبک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جایگزین خامه سبک دارای 107 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168097 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
