بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر ادام سبک مینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مینی، سبک
253
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۲٫۹ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۳ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 54%
- کربوهیدرات ۲٫۹ g 1%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۹٫۳ g 47%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۴۳ mg 32%
- کلسترول ۵۸ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۳ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 1%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۲ µg 85%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۰۱ mg 62%
- آهن ۰٫۹۱ mg 5%
- منیزیم ۳۲ mg 8%
- فسفر ۵۰۳ mg 40%
- پتاسیم ۹۵ mg 2%
- روی ۳٫۹ mg 35%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳۱٫۱ µg 57%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 253 | ۲۷ g | ۲٫۹ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 127 | ۱۴ g | ۱٫۴ g | ۷٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 380 | ۴۰ g | ۴٫۳ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 506 | ۵۴ g | ۵٫۷ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 633 | ۶۷ g | ۷٫۲ g | ۳۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر ادام سبک مینی
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر ادام سبک مینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر ادام سبک مینی دارای 253 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر ادام سبک مینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر ادام سبک مینی دارای 127 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر ادام سبک مینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر ادام سبک مینی دارای 380 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر ادام سبک مینی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر ادام سبک مینی دارای 506 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر ادام سبک مینی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر ادام سبک مینی دارای 633 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7753 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
