عدس

100 g (۱۰۰ g) عدس دارای 93 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۵۰ g عدس دارای 47 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g عدس دارای 140 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g عدس دارای 186 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۲۵۰ g عدس دارای 233 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.