عدس

100 g (۱۰۰ g) عدس دارای 138 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.

۵۰ g عدس دارای 69 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g عدس دارای 207 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g عدس دارای 276 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۲۵۰ g عدس دارای 345 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.