عدس

100 g (۱۰۰ g) عدس دارای 163 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.

۵۰ g عدس دارای 82 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g عدس دارای 245 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۲۰۰ g عدس دارای 326 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

۲۵۰ g عدس دارای 408 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.