عدس

100 g (۱۰۰ g) عدس دارای 81 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۵۰ g عدس دارای 41 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g عدس دارای 122 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g عدس دارای 162 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g عدس دارای 203 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.