عدس

100 g (۱۰۰ g) عدس دارای 64 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۵۰ g عدس دارای 32 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g عدس دارای 96 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g عدس دارای 128 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.

۲۵۰ g عدس دارای 160 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.