عدس

100 g (۱۰۰ g) عدس دارای 121 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.

۵۰ g عدس دارای 61 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g عدس دارای 182 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.

۲۰۰ g عدس دارای 242 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g عدس دارای 303 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.