عدس

100 g (۱۰۰ g) عدس دارای 67 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۵۰ g عدس دارای 34 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g عدس دارای 101 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g عدس دارای 134 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g عدس دارای 168 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.