بدانید چه چیزی در بشقابتان است
هاش براون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فست فود، صبحانه
272
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۶ g
کربوهیدرات۲۶ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۲ kcal —
- پروتئین ۲٫۶ g 5%
- کربوهیدرات ۲۶ g 10%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۲٫۷ g 10%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۵۶۶ mg 25%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۵٫۴ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۶ mg 17%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۸ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۷٫۸ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۹۸ mg 8%
- پتاسیم ۳۵۵ mg 8%
- روی ۰٫۳۶ mg 3%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 272 | ۲٫۶ g | ۲۶ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 136 | ۱٫۳ g | ۱۳ g | ۸٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 408 | ۳٫۹ g | ۳۹ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 544 | ۵٫۲ g | ۵۲ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 680 | ۶٫۵ g | ۶۶ g | ۴۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ هاش براون
در 100 g (۱۰۰ g) هاش براون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) هاش براون دارای 272 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g هاش براون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g هاش براون دارای 136 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g هاش براون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g هاش براون دارای 408 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g هاش براون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g هاش براون دارای 544 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g هاش براون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g هاش براون دارای 680 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4556 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
