بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تاکو گوشت گاو، پنیر و کاهو با پوسته ترد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فست فود، مکزیکی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۶ kcal —
- پروتئین ۸٫۹ g 18%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۴٫۴ g 22%
- فیبر ۳٫۹ g 14%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۳۹۷ mg 17%
- کلسترول ۲۸ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین K ۱۵٫۳ µg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۹۳ µg 39%
- کولین ۳۲ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۹ mg 7%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۳۲ mg 8%
- فسفر ۱۷۸ mg 14%
- پتاسیم ۲۰۹ mg 4%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- سلنیوم ۹٫۲ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 226 | ۸٫۹ g | ۱۶ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 113 | ۴٫۴ g | ۸ g | ۶٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 339 | ۱۳ g | ۲۴ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 452 | ۱۸ g | ۳۲ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 565 | ۲۲ g | ۴۰ g | ۳۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ تاکو گوشت گاو، پنیر و کاهو با پوسته ترد
در 100 g (۱۰۰ g) تاکو گوشت گاو، پنیر و کاهو با پوسته ترد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تاکو گوشت گاو، پنیر و کاهو با پوسته ترد دارای 226 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g تاکو گوشت گاو، پنیر و کاهو با پوسته ترد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تاکو گوشت گاو، پنیر و کاهو با پوسته ترد دارای 113 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g تاکو گوشت گاو، پنیر و کاهو با پوسته ترد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تاکو گوشت گاو، پنیر و کاهو با پوسته ترد دارای 339 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g تاکو گوشت گاو، پنیر و کاهو با پوسته ترد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تاکو گوشت گاو، پنیر و کاهو با پوسته ترد دارای 452 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g تاکو گوشت گاو، پنیر و کاهو با پوسته ترد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تاکو گوشت گاو، پنیر و کاهو با پوسته ترد دارای 565 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4609 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
