بدانید چه چیزی در بشقابتان است
هَش براون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برگر کینگ
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۲ kcal —
- پروتئین ۲٫۸ g 6%
- کربوهیدرات ۲۷ g 10%
- چربی ۱۹ g 25%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 16%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۵۶۸ mg 25%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۴٫۳ mg 5%
- ویتامین E ۴٫۴ mg 29%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۲ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۶ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۷۱ mg 4%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۹۵ mg 8%
- پتاسیم ۳۶۴ mg 8%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 302 | ۲٫۸ g | ۲۷ g | ۱۹ g |
| 1 وعده | ۵٫۶ g | 17 | ۰٫۲ g | ۱٫۵ g | ۱٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۱٫۲ g | 34 | ۰٫۳ g | ۳ g | ۲٫۲ g |
| ½ وعده | ۲٫۸ g | 8 | ۰٫۱ g | ۰٫۸ g | ۰٫۵ g |
| 3 وعده | ۱۶٫۸ g | 51 | ۰٫۵ g | ۴٫۵ g | ۳٫۲ g |
| 4 وعده | ۲۲٫۴ g | 68 | ۰٫۶ g | ۶٫۱ g | ۴٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 151 | ۱٫۴ g | ۱۴ g | ۹٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 453 | ۴٫۲ g | ۴۱ g | ۲۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 604 | ۵٫۶ g | ۵۴ g | ۳۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 755 | ۷ g | ۶۸ g | ۴۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ هَش براون
در 100 g (۱۰۰ g) هَش براون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) هَش براون دارای 302 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 1 وعده (۵٫۶ g) هَش براون چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۵٫۶ g) هَش براون دارای 17 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۱٫۲ g) هَش براون چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۱٫۲ g) هَش براون دارای 34 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۲٫۸ g) هَش براون چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲٫۸ g) هَش براون دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۱۶٫۸ g) هَش براون چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۶٫۸ g) هَش براون دارای 51 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۲۲٫۴ g) هَش براون چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۲٫۴ g) هَش براون دارای 68 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g هَش براون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g هَش براون دارای 151 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g هَش براون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g هَش براون دارای 453 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172078 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
