اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۲ kcal —
- پروتئین ۸٫۴ g 17%
- کربوهیدرات ۳۰ g 11%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۵٫۴ g 27%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۷۳۷ mg 32%
- کلسترول ۲۴ mg 8%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۳٫۱ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۸ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۷ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۲۷ µg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۳ mg 5%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۳۱۶ mg 25%
- پتاسیم ۱۴۵ mg 3%
- روی ۰٫۷۶ mg 7%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 312 | ۸٫۴ g | ۳۰ g | ۱۸ g |
| 1 وعده | ۱۳۵ g | 421 | ۱۱ g | ۴۱ g | ۲۴ g |
| 2 وعده | ۲۷۰ g | 842 | ۲۳ g | ۸۲ g | ۴۸ g |
| ½ وعده | ۶۷٫۵ g | 211 | ۵٫۷ g | ۲۰ g | ۱۲ g |
| 3 وعده | ۴۰۵ g | 1264 | ۳۴ g | ۱۲۳ g | ۷۲ g |
| 4 وعده | ۵۴۰ g | 1685 | ۴۵ g | ۱۶۳ g | ۹۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 156 | ۴٫۲ g | ۱۵ g | ۸٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 468 | ۱۳ g | ۴۵ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 624 | ۱۷ g | ۶۱ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 780 | ۲۱ g | ۷۶ g | ۴۴ g |
پرسشها دربارهٔ سوسیس مکگریدل
سوسیس مکگریدل چیست؟
ساندویچی صبحانه است که در آن سوسیس میان دو پنکیک نرم و کمی شیرین قرار میگیرد؛ پنکیکها بهجای نان استفاده میشوند.
چطور سوسیس مکگریدل را در خانه درست کنم؟
دو پنکیک کوچک و نسبتاً ضخیم بپزید و همزمان یک پَتی سوسیس را در تابه، هر طرف حدود ۳ تا ۴ دقیقه سرخ کنید تا کاملاً بپزد. سوسیس را میان پنکیکها بگذارید و اگر دوست دارید، کمی شربت افرا اضافه کنید.
چطور پنکیکهای سوسیس مکگریدل را شیرین و نرم درست کنم؟
برای مزهای نزدیک به مکگریدل، کمی شربت افرا را به مایه پنکیک اضافه کنید و پنکیکها را روی حرارت متوسط بپزید؛ وقتی رویشان حباب زد، برگردانید. بیش از اندازه هم زدن مایه، پنکیک را سفت میکند.
سوسیس مکگریدل را چطور گرم کنم؟
اگر از قبل آماده شده، آن را در یخچال بگذارید و پیش از خوردن، در مایکروویو با توان متوسط حدود ۶۰ تا ۹۰ ثانیه گرم کنید. برای پنکیک کمنمتر، ساندویچ را در تابه با حرارت کم گرم کنید و یک بار برگردانید.
سوسیس مکگریدل را با چه چیزی بخورم؟
شیرینی پنکیک و شوری سوسیس کنار تخممرغ، پنیر چدار یا کمی شربت افرا خوب مینشیند. برای یک صبحانه کاملتر، آن را با میوه تازه یا ماست ساده سرو کنید.
بهجای سوسیس در مکگریدل چه چیزی بگذارم؟
برای نسخه بدون گوشت، یک پَتی گیاهی را تا برشته شدن در تابه بپزید و میان پنکیکها بگذارید. تخممرغ سرخشده هم جایگزین سادهای است؛ پنیر چدار با هر دو ترکیب خوبی میسازد.
سوسیس مکگریدل در مقایسه با سوسیس مکمافین چه تفاوتی دارد؟
تفاوت اصلی نان آنهاست: مکگریدل با پنکیکهای شیرین درست میشود، اما مکمافین نان مافین انگلیسی دارد. مکگریدل در هر ۱۰۰ گرم ۳۰ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم پروتئین دارد؛ سوسیس مکمافین بهترتیب ۲۳ گرم و ۱۳ گرم دارد.
سوسیس مکگریدل را میشود فریز کرد؟
بله؛ آن را در بستهبندی دربسته فریز کنید و برای خوردن، در یخچال یخزدایی کنید، سپس کاملاً گرم کنید. بهتر است شربت افرا را جداگانه اضافه کنید تا پنکیکها خیس نشوند.
منبع: USDA FoodData Central 172059 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر