بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Flour, barley flour
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
327
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۳ g
کربوهیدرات۶۴ g
چربی۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۷ kcal —
- پروتئین ۸٫۳ g 17%
- کربوهیدرات ۶۴ g 23%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۷٫۶ g 27%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۴ mg 33%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۵٫۵ mg 34%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۴٫۵ mg 25%
- منیزیم ۸۹ mg 21%
- فسفر ۳۰۰ mg 24%
- پتاسیم ۳۶۰ mg 8%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۵۶ mg 62%
- منگنز ۱٫۶ mg 70%
- سلنیوم ۸٫۶ µg 16%
- ید ۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 327 | ۸٫۳ g | ۶۴ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 164 | ۴٫۱ g | ۳۲ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 491 | ۱۲ g | ۹۷ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 654 | ۱۷ g | ۱۲۹ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 818 | ۲۱ g | ۱۶۱ g | ۵ g |
غذاهای مشابه
- Flour barley whole grain barley flour356 kcal / 100 g
- Flour oat flour391 kcal / 100 g
- Barley rolled barley flakes330 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread low-fat milk dark wheat and barley flour oat265 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread barley and potato wheat flour milk204 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Flour, barley flour
در 100 g (۱۰۰ g) Flour, barley flour چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Flour, barley flour دارای 327 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g Flour, barley flour چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Flour, barley flour دارای 164 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Flour, barley flour چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Flour, barley flour دارای 491 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۹۷ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Flour, barley flour چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Flour, barley flour دارای 654 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۲۹ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Flour, barley flour چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Flour, barley flour دارای 818 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۶۱ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 150 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
