بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Flour, barley, whole grain barley flour
کالری و اطلاعات تغذیهای
356
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۳ g
کربوهیدرات۶۹ g
چربی۲٫۵ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۶ kcal —
- پروتئین ۹٫۳ g 19%
- کربوهیدرات ۶۹ g 25%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴ mg 33%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۵٫۵ mg 34%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳ mg 3%
- آهن ۳٫۸ mg 21%
- منیزیم ۱۱۵ mg 27%
- فسفر ۳۷۶ mg 30%
- پتاسیم ۴۴۳ mg 9%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۰٫۵۵ mg 61%
- منگنز ۱٫۲ mg 52%
- سلنیوم ۵٫۳ µg 10%
- ید ۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 356 | ۹٫۳ g | ۶۹ g | ۲٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 178 | ۴٫۶ g | ۳۵ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 534 | ۱۴ g | ۱۰۴ g | ۳٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 712 | ۱۹ g | ۱۳۹ g | ۴٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 890 | ۲۳ g | ۱۷۳ g | ۶٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ Flour, barley, whole grain barley flour
در 100 g (۱۰۰ g) Flour, barley, whole grain barley flour چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Flour, barley, whole grain barley flour دارای 356 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Flour, barley, whole grain barley flour چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Flour, barley, whole grain barley flour دارای 178 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Flour, barley, whole grain barley flour چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Flour, barley, whole grain barley flour دارای 534 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Flour, barley, whole grain barley flour چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Flour, barley, whole grain barley flour دارای 712 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۳۹ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Flour, barley, whole grain barley flour چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Flour, barley, whole grain barley flour دارای 890 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۷۳ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34248 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر