بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۱ kcal —
- پروتئین ۷٫۶ g 15%
- کربوهیدرات ۳ g 1%
- چربی ۳٫۹ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 8%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۲٫۷ g —
- سدیم ۲۶۶ mg 12%
- کلسترول ۳۸٫۶ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۱٫۶ µg 10%
- ویتامین C ۱۱٫۴ mg 13%
- ویتامین D ۰٫۵۵ µg 3%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۸٫۵ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۷٫۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۵۲ µg 22%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳٫۵ mg 2%
- آهن ۰٫۵۹ mg 3%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۸۷٫۱ mg 7%
- پتاسیم ۲۸۰ mg 6%
- روی ۰٫۳۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۱۰٫۲ µg 19%
- ید ۵۵٫۱ µg 37%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 81 | ۷٫۶ g | ۳ g | ۳٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 41 | ۳٫۸ g | ۱٫۵ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 122 | ۱۱ g | ۴٫۵ g | ۵٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 162 | ۱۵ g | ۶٫۱ g | ۷٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 203 | ۱۹ g | ۷٫۶ g | ۹٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Fish vegetable casserole saithe root vegetables tomato61 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato
در 100 g (۱۰۰ g) Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato دارای 81 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato دارای 41 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato دارای 122 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato دارای 162 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato دارای 203 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34477 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
